¿Usar báscula para bajar de peso? Los estadounidenses aumentan de peso durante los cierres de COVID-19

¿Usando báscula para bajar de peso? Los estadounidenses aumentan de peso durante los cierres de COVID-19

Imagen de Pixabay

COGwriter

Algunos creen que usar una báscula puede ayudar a perder peso:

3 de junio de 2020

Las personas que se pesan regularmente tienen más éxito para perder peso y no recuperarlo. Pero pararse en una báscula, en sí mismo, no ayuda a las personas a perder peso mágicamente. Por el contrario, pararse en la báscula de baño todos los días puede alentar a algunas personas a pensar en sus hábitos alimenticios y de ejercicio, planificar formas de perder peso y ayudarlos a resistir la tentación. En otras palabras, la báscula de baño podría ayudar a las personas a autorregularse. …

Algunas personas experimentan emociones negativas cuando se pesan. …

Nuestro ensayo mostró resultados prometedores durante las primeras ocho semanas, pero a menudo las personas tardan un poco más en alcanzar su peso ideal. Además, las personas pueden tener dificultades para mantener el peso después de perder peso. Esperamos probar este programa en una prueba más grande y más larga, para ver cómo le va a la gente a largo plazo.

Mientras tanto, a muchas personas les resulta difícil controlar su peso durante el bloqueo, nuestra lista de acciones para perder peso puede ser útil. Puedes encontrarlos aquí . https://medicalxpress.com/news/2020-06-bathroom-scaleto-weight-loss-strategy.html

Sí, usar una báscula puede ser útil, ya que debería servir como un recordatorio para comer menos. Personalmente, encuentro que pesarme de forma regular me ayuda a controlar el peso (y no, no soy obeso ni tengo sobrepeso, aunque puedo aumentar de peso rápidamente si no tengo cuidado, lo cual es una de las razones por las que me peso con frecuencia).

Pero en cuanto a la obesidad, COVID-19 y el cierre, los CDC advierten:

La obesidad severa, definida como un índice de masa corporal (IMC) de 40 o más, pone a las personas en mayor riesgo de complicaciones por COVID-19. accedido el 06/03/20 https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/groups-at-higher-risk.html

Pero en lugar de promover la pérdida de peso, los CDC han promovido principalmente el miedo como la mejor manera de manejar COVID-19. Por ejemplo, el peso no se menciona en la página de los CDC con lo siguiente (ni la obesidad, la dieta o la alimentación correcta):

La mejor manera de prevenir enfermedades es evitar exponerse a este virus.

-Se cree que el virus se propaga principalmente de persona a persona .

-Entre personas que están en contacto cercano entre sí (dentro de unos 6 pies).

-A través de gotas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla.

-Estas gotas pueden caer en la boca o la nariz de las personas que están cerca o posiblemente se inhalen en los pulmones.

-Algunos estudios recientes han sugerido que COVID-19 puede propagarse por personas que no muestran síntomas. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html accedido el 06/03/20

Entonces, los estadounidenses han tendido a cumplir con el bloqueo y minimizar el contacto cercano.

Pero están aumentando de peso, lo que no es útil para lidiar con el nuevo coronavirus:

Los estadounidenses promedio ya obesos han bebido y comido hasta 5 libras adicionales durante el encierro

Meses de bloqueos de coronavirus han resultado en un aumento del peso corporal promedio de los estadounidenses en aproximadamente cinco libras adicionales, según una nueva encuesta.

Con gimnasios, estudios de yoga y spinning e instalaciones recreativas cerradas en la mayor parte del país; muchos fueron obligados a “Netflix y cuarentena” durante varios meses.

El estudio, encargado por Naked Nutrition, una empresa que vende suplementos dietéticos, encuestó a 2.000 estadounidenses y descubrió que al menos la mitad dijo que nunca recuperarían su cuerpo anterior a la corona.

Al menos el 65% dijo que se habían “dejado ir un poco” durante los bloqueos. Los encuestados dijeron que tomaría varios meses de entrenamientos intensos para volver a su peso previo a la corona.

Aproximadamente tres semanas después del cierre (a principios de abril), los estadounidenses recurrieron a ver pornografía , beber cerveza, fumar marihuana y devorar chocolate para hacer frente al estrés de cuarentena y la pérdida de empleo.

La encuesta encontró que muchas personas desarrollaron hábitos poco saludables; un tercero dijo que el consumo de alcohol aumentó durante los bloqueos y más del 50% dijo que su carga de carbohidratos aumentó. Un poco más de la mitad (54%) dijo que aumentó la ingesta de vegetales, y el 46% dijo que aumentó la ingesta de proteínas. …

Casi el 64% de los encuestados dijo que los bloqueos los hicieron insalubres. … Meses de encierros han hecho que los estadounidenses sean más obesos … https://www.zerohedge.com/health/already-obese-average-americans-have-drunk-eaten-their-way-extra-5lbs-during-lockdown

Mi nivel de ejercicio ha sido el mismo durante el bloqueo y no he aumentado de peso. Dicho esto, mi oficina no tuvo que estar cerrada, por lo que mi rutina diaria ha sido casi la misma desde que surgió el asunto COVID-19.

Si bien comer menos, y no hacer ejercicio, es la clave más importante para perder peso, en las sociedades occidentales modernas, el ejercicio es necesario para una salud óptima.

La Continuación de la Iglesia de Dios (CCOG) reunió el siguiente video en nuestro canal de YouTube Bible Profecía :

17:27

La pura verdad sobre el ejercicio

Un informe de 2019 muestra que los estadounidenses se están volviendo sedentarios. Como es algo físico, ¿deberían los cristianos preocuparse por el ejercicio? ¿No podría el ejercicio ser un pecado? ¿Qué informó la revista ‘Plain Truth’ sobre el ejercicio? ¿Qué informan los CDC de EE. UU. Sobre el ejercicio? ¿El ejercicio puede ayudar a prevenir la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad? ¿Puede el ejercicio ayudar al sueño, la resistencia y el envejecimiento? ¿Hay escrituras sobre ejercicio y salud? ¿Qué pasa con la pereza? ¿Cuáles son algunos de los riesgos y beneficios del ejercicio? El Dr. Thiel aborda estos temas y más.

Aquí hay un enlace a nuestro video: La pura verdad sobre el ejercicio https://www.youtube.com/watch?v=3z0QI-jGbX8.

Ahora, ¿qué pasa con el peso excesivo?

La Biblia se opone a la obesidad.

Esto es lo que Moisés y Jeremías se inspiraron para escribir sobre la obesidad hace miles de años:

15 “Jesurún se engordó y dio coces. (Te hiciste gordo, grueso y rollizo.) Y abandonó al Dios que lo hizo; desdeñó a la Roca de su salvación. 16 Le provocaron a celos con dioses ajenos; le enojaron con abominaciones. (Deuteronomio 32: 15-16)

11 Aunque os alegráis y gozáis, oh saqueadores de mi heredad; aunque brincáis como ternera en el pastizal y relincháis como corceles, 12 vuestra madre se avergonzará sobremanera. Se volverá pálida la que os dio a luz. He aquí, será la última de las naciones: desierto, sequedal y tierra árida. (Jeremías 50: 11-12)

20 No estés con los bebedores de vino, ni con los comilones de carne. 21 Porque el bebedor y el comilón empobrecerán, y el dormitar hará vestir harapos (Proverbios 23: 20-21)

2 ¿Por qué gastáis el dinero en lo que no es pan, y vuestro trabajo en lo que no satisface? Oídme atentamente y comed del bien, y vuestra alma se deleitará con manjares. (Isaías 55: 2).

No comer en exceso. Evitar los edulcorantes artificiales, los aditivos químicos, el exceso de azúcar refinada y algunos otros elementos comúnmente asociados con la comida chatarra parecen ser consistentes con la advertencia de comer lo que es bueno.

Muchas personas no suelen comer lo que es bueno. Muchos comen demasiados alimentos con alto contenido químico y altamente procesados. Muchos comen mucho pan blanco, que en realidad no es pan real, ya que elimina el germen de trigo y otros componentes naturales. Esto lo hace un producto inferior que luego se rocía con vitaminas B sintéticas y otros “nutrientes” para “fortificarlo”. Si observa “vitaminas B” agregadas a los productos de granos refinados “fortificados” o en los llamados suplementos vitamínicos “naturales” (como mononitrato de tiamina, tiamina HCL, ácido fólico, ácido pantoténico, clorhidrato de piridoxina, cianocobalamina), tenga en cuenta que estos son básicamente los derivados del petróleo y no son la misma forma de vitaminas que se encuentran en los alimentos reales y naturales (vea también la nueva animación: Trucos de vitaminas: ¿Son sus vitaminas realmente alimentos o algo más? https://www.youtube.com/watch?v=OP3V7tKkM3I).

Pero la mayoría de las áreas occidentalizadas consumen productos sintéticos, químicos y granos refinados. Y eso parece ser debido a los bloqueos de coronavirus.

Las personas deberían tratar de comer alimentos reales, no artificiales. El consumo de refrescos debería ser casi inexistente, esencialmente un tratamiento muy raro. La gente no debe tomar refrescos todos los días.

Y aunque no les guste creer esto, casi todas las personas obesas también necesitan comer menos.

Dicho esto, perder peso puede ser muy, muy difícil. Pero los verdaderos cristianos deberían creer lo siguiente:

13 Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. (Filipenses 4:13)

Con la oración y la determinación adecuada, puede dejar de ser obeso.

La obesidad es un problema multifactorial, con muchas causas. Algunos son ambientales, algunos son sociales y otros son personales. El hecho de que muchos alimentos no contengan la cantidad de nutrientes que deberían es también un factor.

Las tasas de obesidad muestran que los EE. UU. Y el Reino Unido tienen problemas importantes con muchas cosas. Considere la siguiente profecía:

1 Pero sepan esto, que en los últimos días vendrán tiempos peligrosos: 2 Porque los hombres serán amantes de sí mismos, amantes del dinero, jactanciosos, orgullosos, blasfemos, desobedientes a los padres, ingratos, impíos, 3 sin amor, implacables, calumniadores, sin autocontrol, brutales, despreciadores del bien, 4 traidores, testarudos, arrogantes, amantes del placer en lugar de amantes de Dios (2 Timoteo 3: 1-4)

La codicia corporativa, el amor al placer y el no tener autocontrol pueden ser factores de obesidad.

Pasar más tiempo alrededor de la comida, trabajar menos y hacer menos ejercicio también son factores.

Hace varios años, la Continuación de la Iglesia de Dios https://www.cogwriter.com/philadelphia-remnant-beliefs.htm se complace en anunciar un video sobre las preocupaciones sobre comer en nuestro canal de YouTube llamado Bible News Prophecy http://www.youtube.com/BibleNewsProphecy.

Comer bien, comer demasiado y profecía

¿Hay desventajas de tener sobrepeso? ¿La comida chatarra es realmente mala para ti? ¿La Biblia habla sobre comer en exceso y/o la obesidad? ¿Comer en exceso tiene un efecto en el ejército de los EE. UU.? ¿Cuáles son las ramificaciones de la salud personal y nacional para comer en exceso? ¿Qué debería usted comer?

Aquí hay un enlace a nuestro video: Comer bien, Comer demasiado y Profecía http://www.youtube.com/watch?v=KuNTKJoApkw.

El aumento de la obesidad no es bueno para EE. UU. ni para ningún otro país.

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