Consejos para el ayuno en el Día de Expiación
Desde la puesta del sol del 15 de septiembre hasta la puesta del sol, el 16 es el Día de la Expiación para 2021.
En el Día de la Expiación, la Biblia dice “afligid vuestras almas” (Levítico 23:32).
En Isaías 58: 5, la Biblia enseña que un día de ayuno es un día para afligir el alma. Además, observe algo más de Isaías:
12 Y en aquel día el Señor, Dios de los ejércitos,
llamó al llanto y al duelo, a la
calvicie y a ceñirse de cilicio.
13 Pero en cambio, gozo y alegría,
matando bueyes y matando ovejas,
comiendo carne y bebiendo vino:
“¡Comamos y bebamos, que mañana moriremos!”
14 Entonces fue revelado a mis oídos por el SEÑOR de los ejércitos:
“Ciertamente, por esta iniquidad no habrá expiación para ustedes,
incluso hasta su muerte”, dice el SEÑOR, Dios de los ejércitos. (Isaías 22: 12-14)
Tenga en cuenta que no evitar la comida cuando se le dice que lo haga equivale a no tener expiación. Y aunque la palabra traducida como expiación en Isaías 22:14 no es la palabra hebrea idéntica en Levítico 23, es similar y aparentemente tiene connotaciones similares.
El Día de la Expiación se llamó “el ayuno” en Hechos 27: 9.
Por lo tanto, aquellos en la Iglesia de Dios que son fieles y pueden ayunarán en el Día de la Expiación. Es decir, evitarán toda comida y bebida durante las 24 horas completas de ese día.
¿Hay algún beneficio asociado con eso?
Primero note lo que enseña la Biblia:
5 ¿Es el ayuno que he elegido, un día para que el hombre aflija su alma? ¿Es inclinar su cabeza como junco, y extender cilicio y ceniza? ¿Llamarías a esto ayuno y día agradable al Señor?
6 “¿No es este el ayuno que he elegido: Soltar las ataduras de la maldad, deshacer las cargas pesadas, dejar ir libres a los oprimidos y romper todo yugo? 7 ¿No es para compartir tu pan con los hambrientos, y traer a tu casa a los pobres que son expulsados? Cuando veas al desnudo, lo cubras y no te escondas de tu propia carne? 8 Entonces tu luz brillará como la mañana, tu curación brotará rápidamente, y tu justicia irá delante de ti; La gloria del Señor será tu retaguardia. 9 Entonces llamarás, y el Señor te responderá; Llorarás y Él dirá: “Aquí estoy”.
“Si quitas de en medio de ti el yugo, el señalar con el dedo y hablar maldad, 10 si extiendes tu alma al hambriento y sacias al alma afligida, entonces amanecerá tu luz en las tinieblas, y tus tinieblas serán como el mediodía. 11 El Señor te guiará de continuo, y en la sequía saciará tu alma, y fortalecerá tus huesos; Serás como huerto de riego, y como manantial cuyas aguas nunca faltan. 12 Los de entre vosotros edificarán las ruinas antiguas; Levantarás los cimientos de muchas generaciones; Y serás llamado Reparador de Brechas, Restaurador de Calles para Habitar. (Isaías 58: 5-12)
Entonces, la Biblia enseña los beneficios y responsabilidades tanto físicos como espirituales del ayuno.
Aquí hay algunos comentarios de Herbert W. Armstrong sobre el ayuno:
AYUNO Y ORACIÓN: No hay… NADA como el ayuno y la oración para acercarse a Dios, restablecer el contacto, estar lleno de Su Espíritu. Para este propósito, es mejor ayunar por completo, sin jugo de frutas de ningún tipo. En los tiempos bíblicos, a veces ayunaban sin siquiera agua, pero a veces se usaba agua. Personalmente creo que se obtendrán resultados si se bebe agua, pero nada más.
Para propósitos puramente espirituales, un ayuno de uno a tres días suele ser suficiente. Es posible que espere dolores de cabeza y una sensación de estar muy tieso los primeros días. No es agradable. Es, en lenguaje bíblico, AFECTAR EL ALMA. Se necesita coraje, fuerza de voluntad y abnegación. Recomiendo, para este propósito, dividir su tiempo de tres maneras: Aproximadamente un tercio en el estudio del tema del ayuno en la Biblia y otro estudio de la Biblia. Use una buena concordancia y sus referencias marginales si su Biblia las tiene. Si no, debería conseguir una que la tenga. Busque todo lo que pueda encontrar sobre el ayuno. Luego, aproximadamente un tercio de su tiempo en meditación – dando vueltas en su propia mente por usted mismo POR QUÉ no ha estado más cerca de Dios, pensando CÓMO ha estado dejando que las cosas mundanas se cuelen, meditando en lo que ha leído en la Biblia, aplicándolo a usted mismo y a su condición espiritual. Luego, dedique un tercio completo de su tiempo a la ORACIÓN sincera.
¿Alguna vez pasó una HORA sólida en oración, a solas con Dios en alguna habitación privada, de rodillas? Muy pocos lo han hecho. Si no lo ha hecho, la primera vez que lo haga, encontrará que necesitará tanta fuerza de voluntad y abnegación como obligarse a mantenerse en ayunas y resistir ese sentimiento de hambre. En cinco o diez minutos, o menos, todas las excusas del mundo vendrán a tu mente. No está de humor ahora, ¿Por qué no hacerlo más tarde? Simplemente piensa en algo que debería hacerse y cree que debe hacerlo ahora mismo. Sí, sé lo que le vendrá a la mente, porque lo he hecho y lo sé por experiencia. Pero si resiste cada tentación y PERMANECE de rodillas, aunque crea que su oración no llega tan alto como el techo, en al menos 30 o 40 minutos el diablo probablemente se rendirá y le dejará en paz y encontrará que está estableciendo contacto con Dios, y encontrará que está empezando a DISFRUTAR realmente hablando con Él, simplemente derramando su alma para Él – contándole todo sobre eso. Haga una pausa, de vez en cuando, y medite, y deje que Dios le hable. (Armstrong HW.Importancia del ayuno. 7 de julio de 1948)
Además de humillarnos y ayudarnos a darnos cuenta de cuánto necesitamos confiar en Dios y acercarnos a él, se considera que el ayuno tiene ciertos beneficios físicos. Algunos, aunque lamentablemente todavía no la mayoría, en el mundo médico se están dando cuenta de que parece haber beneficios para la salud del ayuno:
El poder del ayuno intermitente
Los científicos están descubriendo evidencia de que períodos cortos de ayuno, si se controlan adecuadamente, podrían lograr una serie de beneficios para la salud, además de ayudar potencialmente a las personas con sobrepeso, como descubrió Michael Mosley …
La restricción de calorías, comer bien pero no mucho, es una de las pocas cosas que se ha demostrado que extiende la esperanza de vida, al menos en los animales. Sabemos desde la década de 1930 que los ratones que siguen una dieta baja en calorías y rica en nutrientes viven mucho más tiempo. Existe una creciente evidencia de que lo mismo ocurre con los monos …
Los niveles de IGF-1 se pueden reducir en ayunas. La razón parece ser que cuando nuestros cuerpos ya no tienen acceso a los alimentos, cambian del “modo de crecimiento” al “modo de reparación”.
A medida que disminuyen los niveles de la hormona IGF-1, una serie de genes de reparación parecen activarse según la investigación en curso del profesor Valter Longo de la Universidad del Sur de California …
La opinión médica actual es que los beneficios del ayuno no están probados y hasta que no haya más estudios en humanos, es mejor comer al menos 2000 calorías al día. Si realmente quieres ayunar, debes hacerlo en una clínica adecuada o bajo supervisión médica, porque hay muchas personas, como mujeres embarazadas o diabéticos que toman medicamentos, para quienes podría ser peligroso. 4 de agosto de 2012 http://www.bbc.co.uk/news/health-19112549
El ayuno reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
En un estudio de más de 4.500 mormones en Utah, los investigadores examinaron comportamientos que estaban asociados con un menor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias — enfermedad cardíaca. Después de tener en cuenta otros factores (tabaquismo, consumo de alcohol, ingestión de café y té), los investigadores descubrieron que aquellos que ayunaban de forma rutinaria (sin comida ni bebida) tenían un riesgo menor de enfermedad cardíaca que aquellos que no ayunaban. El ayuno también se asoció con un menor riesgo de diabetes (The American Journal of Cardiology, 1 de octubre de 2008) -WA Update.
Ayunar dos veces al año reconstruye el sistema inmunológico
Un nuevo estudio ha sugerido que el ayuno podría ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades al regenerar el sistema inmunológico. El estudio agregó que el ayuno durante dos días puede regenerar el sistema inmunológico.
8 de junio de 2014
Para el estudio, los investigadores probaron los efectos del ayuno durante períodos de dos a cuatro días durante seis meses tanto en ratones como en humanos. En ambos casos, se encontró que largos períodos de no comer redujeron significativamente los recuentos de glóbulos blancos.
Y en los ratones, cada ciclo de ayuno ‘activó un interruptor regenerativo’ que condujo a la regeneración de nuevos glóbulos blancos, lo que a su vez renueva el sistema de defensa del cuerpo.
Valter Longo, profesor de Gerontología y Ciencias Biológicas en la Universidad del Sur de California, dijo: “Da el visto bueno para que las células madre sigan adelante y comiencen a proliferar y reconstruir todo el sistema. Y la buena noticia es que el cuerpo se deshizo de las partes del sistema que podrían estar dañadas o viejas, las partes ineficientes, durante el ayuno”.
Añadió que en un sistema muy dañado por la quimioterapia o el envejecimiento, los ciclos de ayuno pueden generar, literalmente, un nuevo sistema inmunológico.
El estudio también reveló que los niveles de la enzima PKA se reducen como resultado del ayuno. Esto aumenta la longevidad en organismos simples, así como los niveles de la hormona IGF-1, que se ha relacionado con el envejecimiento, la progresión del tumor y el riesgo de cáncer. http://www.delhidailynews.com/news/Fasting-regenerates-immune-system-1402181003/
El ayuno es un refuerzo de salud para muchos y también parece aumentar la longevidad.
Por supuesto, quienes corren el riesgo de morir o tener problemas de salud importantes no deben ayunar. Pero para otros, puede ser algo saludable desde una perspectiva física y espiritual.
Algunas personas, especialmente aquellas que consumen cafeína con regularidad, encuentran difícil el ayuno. Aquellos que dejan de consumir cafeína a veces encuentran que el ayuno es más fácil de lo que lo hubieran hecho de otra manera.
Aquí hay algunos consejos judíos para prepararse para el ayuno:
Consejos para un ayuno más fácil
Los consejos para prepararse para el ayuno incluyen: Beber al menos dos litros de agua al día (10 tazas) los días previos al ayuno y comer cereales integrales y verduras el día anterior, evitando los alimentos azucarados, picantes, fritos y salados que causen sed.
Se recomienda a quienes consumen cantidades significativas de bebidas que contienen cafeína a diario (café, tés sin hierbas, refrescos de cola) que reduzcan la cantidad gradualmente, comenzando varios días antes del ayuno para prevenir los síntomas de adicción a la cafeína, que pueden incluir dolores de cabeza y náuseas.
La última comida antes del ayuno, conocida como seudah hamafseket, no debe incluir alimentos desconocidos, picantes o fritos, y debe omitir verduras como coliflor, repollo y brócoli.
Después del ayuno, se aconseja a quienes se han abstenido de beber y comer que se rehidraten lentamente , con una bebida dulce, y comiencen a comer con un refrigerio, seguido aproximadamente una hora más tarde por una comida ligera. http://www.israelnationalnews.com/News/News.aspx/148579
En mi propio caso, tiendo a beber más agua el día anterior al ayuno y evito los alimentos más salados. Asimismo, quienes ayunan con más regularidad a lo largo del año tienden a tener menos dificultades para ayunar que los que no lo hacen (excepto personas con hipoglucemia, etc.).
El Día Cristiano de la Expiación, viene después de la Fiesta de las Trompetas http://www.cogwriter.com/trumpetlife.htm (también conocida como Rosh Hoshana o Rosh Hashaná) y se considera parte del plan de salvación de Dios como se muestra en los días santos bíblicos (aunque a menudo llamados ‘judíos’).
En su Declaración de Creencias http://www.ccog.org/statement-of-beliefs-of-the-continuing-church-of-god/, la Continuación de la Iglesia de Dios declara:
El Día de la Expiación , llamado “el ayuno” en el Nuevo Testamento (Hechos 27: 9), ayuda a mostrar nuestras propias debilidades y la necesidad de estar más cerca de Dios (Isaías 58: 5,11). También ayuda a imaginar que Satanás tiene un papel en los pecados de la humanidad y que estará atado por mil años (Apocalipsis 20: 1-3; cf. Levítico 16: 20-26; Isaías 14: 12-16).
Por lo tanto, debido a sus referencias al Nuevo Testamento, el Día de la Expiación es algo que debería ser muy relevante para los cristianos.
Aquellos que pueden en la Continuación de la Iglesia de Dios http://www.ccog.org/ ayunan anualmente en el Día de la Expiación, así como periódicamente durante todo el año.
1:15:08
El plan de expiación y ayuno de Dios
El Día de la Expiación es parte del plan de Dios. Representa que Jesús pagó el castigo por los pecados y que Satanás cargará con la culpa por sus acciones. ¿Qué significa ‘afligir tu alma’? ¿Por qué muchos relacionan esto con el ayuno? Si los cristianos deben ayunar, ¿Está bien beber agua como parte de un ayuno bíblico? ¿Cuáles son algunas de las lecciones del Día de la Expiación y el ayuno? ¿Hay beneficios del ayuno? ¿Esperaba Jesús que sus seguidores ayunaran? ¿Ayunó el apóstol Pablo? ¿Hay algún día en particular que los cristianos deban ayunar? ¿Qué representa la cabra Azazel de Levítico? El Dr. Thiel responde estas preguntas y más.
Aquí hay un enlace al video: El plan de ayuno y expiación de Dios https://www.youtube.com/watch?v=P7Hin51ok-I.
Aquí hay un enlace a un ofertorio relacionado: ¿Ofrendas de expiación? https://www.youtube.com/watch?v=Z2JI9363wwM
Aquí está el sermón hecho y recomendado para 2021:
1:11:14
Los judíos lo llaman Yom Kippur y los cristianos lo llaman el Día de la Expiación. En hebreo transcrito, la Biblia llama al día Yom Hakippurim, que en hebreo significa “Día de las Expiaciones”. ¿Qué dicen las escrituras del Antiguo Testamento al respecto? ¿Por qué está asociado el ayuno? ¿Jesús derramó Su sangre solo por los cristianos en esta era? ¿Qué pasa con la era por venir? Si Jesús solo debe ser sacrificado una vez, ¿Por qué se sacrifica simbólicamente como el cordero pascual y como uno de los machos cabríos asociados con la ceremonia de la Expiación en el Libro de Levítico? ¿Se menciona el Día de la Expiación en el Libro de los Hechos? ¿Existe evidencia de que los cristianos guardaron el Día de la Expiación durante toda la era de la iglesia? ¿Por qué deberían observarlo los cristianos? El Dr. Thiel aborda estos temas y más en este video sermón.
Aquí hay un enlace al sermón: Jesús LA Expiación https://www.youtube.com/watch?v=WqdRD8tR5Sc.